Ute Kauffmann
Yogalehrerin BDY/EYU
Individueller Unterricht mit dem Ziel, eine passende Praxis für das selbstständige Üben zu Hause zu entwickeln
Möchten Sie
- Yoga üben – aber nicht im Gruppenunterricht
(vielleicht, weil Ihre Arbeitszeiten das nicht zulassen?) - noch intensiver vom Yoga profitieren als bisher?
- Unterstützung bei der Bewältigung einer Krankheit finden?
- Ihre Persönlichkeit weiter entwickeln – hin zu mehr Offenheit, innerer Klarheit und Freiheit?
Individueller Unterricht bietet Lösungen an, um diese Vorstellungen zu verwirklichen.
Das Ziel im Einzelunterricht ist, im Verlauf von 5 bis 6 Einzelstunden innerhalb eines Vierteljahres eine Übungsreihe zu entwickeln, die passgenau auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten (z. B. Zeit, Ort, körperliche Gegebenheiten) ausgerichtet ist.
Eine geeignete Praxis – und sei sie nur 15 Minuten lang – aber täglich geübt ist ungleich wirksamer als die Teilnahme an einem Kurs für eineinhalb Stunden in der Woche.
Wie sieht das Konzept des individuellen Unterrichts in der Praxis aus?
In der ersten Stunde gilt es zunächst herauszufinden, was Ihr Anliegen an den Yoga ist und, unter welchen Bedingungen Sie üben werden (Ort, Zeit, eventuellen Einschränkungen).
So kann es gelingen, die Übungen in der Folge möglichst genau an Ihre speziellen Bedürfnisse und derzeitigen Möglichkeiten anzupassen.
Je passender eine Praxis ist, desto größer sind naturgemäß die gewünschten Wirkungen und desto mehr Freude werden Sie am Üben haben.
Im Verlauf von bis zu fünf weiteren Treffen während der nächsten drei bis vier Monate erarbeiten wir gemeinsam eine Yogapraxis, die Sie von der ersten Stunde an – aufgezeichnet auf ein Blatt Papier – mit nach Hause nehmen, um dort danach zu üben.
In jeder folgenden Zusammenkunft entwickeln wir das Programm unter Berücksichtigung Ihrer Erfahrungen weiter, bis eine Übungsfolge entstanden ist, die unbedenklich und mit Gewinn über einen längeren Zeitraum selbstständig zu Hause geübt werden kann.
Bei Bedarf können weitere Stunden folgen, etwa, um geänderten Gegebenheiten Rechnung zu tragen. Zudem kann eine veränderte oder neue Praxis die Konzentration auf das Üben erleichtern und so wieder mehr Freude beim Üben schenken.
Eine Yoga-Einzelstunde kostet 60 €.
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