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INNOVATIVRAUM BURGDORF - HÜLPTINGSEN

Vor den Höfen 34 

Neue Kurse nach Ostern

 

Yogaraum 
Vor den Höfen 
Burgdorf Hülptingsen34Yogaraum Vor den Höfen Burgdorf Hülptingsen34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 freitags 

(Hatha-) Yoga zum Wochenausklang 

08.05.2020 - 03.07.2020

16:30 - 18:00 Uhr

8 Einheiten

Dieser Kurs eignet sich auch gut für Anfänger/innen

Gebühr: 88,00 €

 

Warum ausgerechnet am Freitagnachmittag?

In der Woche stellt der Alltag an uns hohe Anforderungen. Dabei ist unsere Zeit oft von äußeren

Zwängen bestimmt. In der freien Zeit, am Wochenende, dann wollen wir alles nachholen,

Damit dieser Anspruch nicht neuen Stress erzeugt, gibt es Yoga zum Wochenausklang.

Yoga am Freitagnachmittag setzt zwischen getane Arbeit und Beginn der freien Zeit eine Zäsur.

In diesem Zwischen - Raum helfen geeignete Übungen mit Körper und Atem Spannungen zu lösen

und wir können - im wahrsten Sinne des Wortes - aufatmen.

So gleiten wir entspannt ins Wochenende.

 

mittwochs

Yoga 

22.04.2020  - 08.07.2020

17:30 - 19:00  Uhr

12 Einheiten

Gebühr: 132,00  

Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und

Entspannungsmethoden kennen lernen oder vertiefen wollen.

Yoga wirkt  auf einzigartige Weise dem Stress entgegen. Durch das ineinander Greifen von

Atem und besonderer Bewegung (âsana) können wir das vegetative Nervensystem erreichen und

darüber z. B. Blutdruck, Schlaf, Hormone, Immunsystem harmonisieren und sogar seelische Probleme

positiv beeinflussen. Zudem  erhält und erweitert eine angemessene Yoga Praxis unsere Beweglichkeit

und lässt uns Energie für Körper und Geist schöpfen. Wenn wir regelmäßig und möglichst über einen

längeren Zeitraum üben, ist das Ergebnis ein rundum größeres Wohlbefinden in unserem Alltag.

 

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifiziert und

können von gesetzlichen Krankenkassen  bezuschusst werden.

Eine "Schnupperstunde" kann nach Absprache gemacht werden (Gebühr 10 €).

                                        

Kurse in Uetze

Volkshochschule Ostkreis Hannover

Burgdorfer Straße 15, Bewegungsraum

Neue Kurse ab Mitte Januar - Anmeldung über VHS Ostkreis Hannover

http://www.vhs-ostkreis-hannover.de/index.php?main=programm.html
oder FON 05132 -5000-0

 

montags 

Yoga für vielfach belastete Frauen 

20.01.2020- 06.07.2020

Frauen in der Lebensmitte tragen oft vielfältige Belastungen. Sie müssen mit körperlichen

Veränderungen genauso fertig werden wie mit Umgestaltungen im Lebensumfeld.

Häufig kommen bei der Sorge um Angehörige ihre eigenen Bedürfnisse nach Bewegung,

Entspannung oder danach, einfach einmal zu sich zu kommen, zu kurz. Yoga ist eine bewährte Methode,

genau diesen Bedürfnissen Rechnung zu tragen.

 

18:00 -19:30 Uhr

20 Einheiten 

 

montags

Mit Yoga ruhig werden für die Nacht

20.01.2020- 06.07.2020

Yoga ist viel mehr als nur Sport. Dass die Bewegungen des Yoga (ohne Akrobatik) helfen,

unseren Körper gesund und beweglich zu erhalten, ist heute unbestritten. Besonders dem

Rücken tun wir viel Gutes damit. Unübertroffen aber ist Yoga darin, uns tiefe und nachhaltige

Entspannung zu schenken, wenn wir regelmäßig üben. Diese Wirkung entsteht zu einem

guten Teil durch die hohe Achtsamkeit, mit der Atem und Bewegung ausgeführt und verbunden

werden. Diese Art des Übens ähnelt somit fast einer Meditation mit dem Körper.

Probieren sie es aus: Yoga am Abend geübt -  mit dem passenden Mix von Bewegung und

Entspannung schafft beste Voraussetzungen für eine ruhige Nacht.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

19:45 - 21:15  Uhr 

20 Einheiten

 

donnerstags

Yoga

23.01.2020- 25.06.2020

Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste

Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungs-

methoden üben und vertiefen wollen.

17:15 -18:45  Uhr      

 20 Einheiten

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